已讀不回，真的比不讀不回更傷人嗎？

【覞傳媒記者 昶勝／新北整理報導】

我們早已習慣訊息即時送達，卻還沒準備好面對，那些沒有立刻回來的回應。
於是，一個再日常不過的小細節，悄悄成了關係裡最容易讓人受傷的地方。

▲有人在焦慮不讀不回，也有人對於已讀不回感到坦然/圖 AI生成

【一個被習以為常，卻值得停下來想的現象】

隨著通訊軟體的進步，訊息傳遞變得前所未有地快速。一句話，可以在幾秒內送達對方手機，也因此，我們開始對「回應」產生更多期待，甚至焦慮。

在這個資訊爆炸的時代，「已讀不回」與「不讀不回」成了最經典、也最容易引發情緒的爭論。
已讀不回，被解讀成冷淡、不禮貌；不讀不回，則被認為是不在乎、刻意忽視。

這個話題年年被討論，卻始終沒有一個標準答案。

【我們在意的，真的只是回不回嗎？】

細細想來，這場爭論的核心，或許從來不是「回不回」，而是——我們在不在對方的心裡。
有人無法接受已讀不回，因為那像是一種被看見卻被忽略的感覺；也有人更害怕不讀不回，因為那像是一種連被看見都沒有的空白。

但這些感受，本身都沒有對錯。它們只是提醒我們，每個人對溝通的期待不同，對關係的安全感來源也不同。

【合格的溝通，從來不是只有一種形式】

就我的觀點而言，我認為「已讀不回」與「不讀不回」都各自有其支持者，也各自承載著不同的訊息。
有時，已讀不回可能代表對方正在消化、不知道如何回應；有時，不讀不回也只是因為對方正在忙，無法即時分心。

真正重要的，或許不是回得快不快，而是你是否了解對方的個性，以及你們是否願意為彼此說清楚原因。
當彼此熟悉、彼此重視，即使出現這樣的狀況，也能夠被溫柔地解釋，而不是被放大成誤會。

溝通的形式本來就很多種，只要雙方同意、彼此理解，那就是一段合格的溝通。
我們能做的，不是要求所有人用同一種方式回應，而是思考——我能不能用更少傷害的方式，讓對方安心？

▲當熟悉彼此時，那麼屬於你們的溝通模式便會產生/圖 AI生成

【給讀者後續的三個思考問題】

1.當你遇到已讀不回或不讀不回時，最真實的不安是什麼？

2.如果你是對方，你希望被如何理解？

3.你是否曾經主動說明自己的回訊習慣，讓關係少一點猜測？

【作者簡介】

撰寫者:王昶勝(資源教室輔導員/手語玩家/覞傳媒公益記者)

一位特教相關領域工作者、特教人、手語學習近五年。長期關注聽障與聾人議題、資訊平權與藝術平權，深信障礙並非來自個人，而是源於環境的忽視。透過書寫與實務行動，期盼讓更多人理解差異、看見需求，並在日常中實踐「有愛無礙」的可能。